Беременность — один из самых счастливых периодов в жизни каждой женщины. Однако нередко его омрачают различные ощущения, вызывающие дискомфорт. Одно из них — одышка.

Патологическая и физическая одышка у беременных

Одышка — это изменение ритма дыхания, которое сопровождается нехваткой воздуха. Чаще всего одышка возникает на 2-м и 3-м триместре беременности. Чем больше срок, тем труднее становится дышать. Физические нагрузки, переживания, духота и переедание — всё это может спровоцировать приступ.

Одышку во 2-м и 3-м триместре вызывает давление увеличенной матки на диафрагму и лёгкие. На 38-й неделе, когда матка опустится, дышать станет намного легче.

Многие женщины переживают, что одышка может привести к гипоксии плода, но это не так. Одышка носит физиологический характер и никак не влияет на развитие ребёнка. Плохо, если проблемы с дыханием возникают уже в 1-м триместре, когда матка ещё не оказывает давления на лёгкие. Если затруднённое или учащённое дыхание появилось до 12-й недели, будущей маме необходима срочная консультация у специалиста.
Одышка при беременности

Признаки серьёзных осложнений

Будущая мама должна насторожиться, если чувствует одышку в состоянии покоя, кашляет, а дыхательная гимнастика не помогает. Предобморочное состояние или тахикардия требуют незамедлительной медицинской консультации. Также стоит обратиться к врачу при лихорадке, посиневших конечностях и панической атаке, которые могут быть признаками лёгочной эмболии, астмы, пневмонии и других опасных заболеваний. Такое случается редко, но беременная женщина теперь в ответе за две жизни, поэтому не стоит стесняться лишний раз обратиться за помощью к специалисту.

Причины появления одышки при беременности

Причины одышки могут быть самыми разными. Причинами могут являться:

  • Сильные физические нагрузки;
  • Сильное волнение;
  • Гормональные нарушения;
  • Курение, алкоголь;
  • Анемия;
  • Заболевания лёгких и носоглотки;
  • Тесная одежда или одежда из синтетики.

Одышка во время беременности

Как избежать одышки во время беременности?

Полностью избавиться от физиологической одышки не удастся, но контролировать её вполне возможно. Например, если физическая нагрузка затрудняет дыхание, избавьтесь от неё. Перестаньте выполнять действия, которые для вас тяжелы, или, как минимум, выполняйте их с перерывами, во время которых ваше дыхание полностью восстановится.
Избегайте переедания, не добавляйте к давлению на лёгкие матки ещё и давление переполненного желудка. Носите свободную одежду, не оказывающую давления на грудь и живот.

В случае приступа следует прилечь. Желательно освоить дыхательную гимнастику и выполнять её.

К сожалению, проблемы с дыханием во время беременности — естественное явление, но если следить за своим образом жизни, можно уменьшить неприятные ощущения.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.