B жизни каждой семейной пары наступает время, когда оба готовы стать родителями. Боязнь ответственности и прочие страхи в этот момент отходят на второй план, появляется желание: поскорее бы появился крохотный родной человечек. Вы c нетерпением, день за днём, делаете всё, что нужно, но желаемая беременность всё не наступает. А ведь совсем недавно была задержка и даже как будто признаки токсикоза появились, но тест на беременность так и не показал желаемые две полоски.

Почему-то многие женщины уверены, что стоит им только захотеть, и беременность сразу наступит. Вы, наверное, тоже были в этом уверены? Проходит месяц, другой, третий, а забеременеть всё также не получается. Что же делать?

Для начала: не стоит паниковать. Статистика показывает, что вокруг есть немало женщин, у которых возникала похожая проблема. Лучшее, что можно сделать в подобном случае — это обратиться к врачу: выявить либо исключить факт бесплодия.
Не могу забеременеть
Причём, в первую очередь, желательно проверить мужчину, так как это сделать намного проще. Если у мужчины всё в норме, следует заняться проверкой репродуктивного здоровья женщины.

Как забеременеть, если у кого-то из пары выявились проблемы?

Конечно же, по необходимости пройти курс лечения, снова провериться и пытаться дальше.

Как забеременеть, если с вашим репродуктивным здоровьем всё в порядке?

Полноценный отдых

Ваша трудовая деятельность должна сочетаться с полноценным отдыхом, но не возле телевизора или компьютера, а на природе или, ещё лучше, на море. Если нет возможности отдохнуть на море или в санатории, то подойдут и вечерние прогулки в парке перед сном. Такие прогулки будут полезны как для предстоящего зачатия, так и для сна.
Согласно статистике, беременность на отдыхе возникает быстрее, чем в обычные дни, поэтому научитесь расслабляться. В этом вам могут помочь: массаж, ароматерапия и другие расслабляющие процедуры.

Отказ от вредных привычек

Желанию быстро забеременеть могут мешать вредные привычки: курение, употребление алкоголя. Почему? Дело в том, что организме женщины яйцеклетки формируются ещё при нахождении плода в материнской утробе. По этой причине все негативные факторы внешнего мира, в том числе и вредные привычки, воздействуют на женские половые клетки. Доказано, что алкоголь и сигареты достаточно часто приводят к бесплодию или к разным патологиям у будущего новорождённого. Помимо этого, при курении в женском организме существенно уменьшается уровень гормона эстрадиола, что, собственно, и делает женщину бесплодной.

Рациональное питание

Обязательно нужно пересмотреть свой рацион питания. Питание будущих родителей должно быть сбалансированным. В вашем рационе должны присутствовать: мясо, каши, свежие овощи, зелень, фрукты, качественные кисломолочные продукты. На репродуктивную систему хорошо воздействует витамин Е и фолиевая кислота, поэтому стоит отдать предпочтение продуктам, богатыми этими веществами. Витамин Е и фолиевую кислоту можно приобрести в аптеке и принимать согласно инструкции. Употребление в пищу сладкого и мучного придётся ограничить, мужчинам обязательно нужно включить в свой рацион рыбу, мясо и орехи. Продукты, богатые пищевыми добавками, красителями, консервантами, усилителями вкуса — табу.

Перестаньте принимать лекарства

Ещё за несколько месяцев до предполагаемой беременности желательно снизить до минимума либо вообще исключить прием обезболивающих, противоаллергенных препаратов, а также антибиотиков.

Если вы использовали ОК (оральные контрацептивы), то от их приёма тоже стоит отказаться. Перейти нужно на барьерную контрацепцию и таким образом дать восстановиться организму и его гормональной системе.

Как забеременеть после приёма противозачаточных?

В инструкциях ко всем противозачаточным таблеткам (ОК) написано, что беременность может наступить уже в следующем цикле после их отмены. Стоит заметить, что ОК частенько назначаются врачами как для предотвращения беременности, так и её скорейшего наступления.

Отчего такое противоречие? Дело в том, что в период приёма женщиной ОК все репродуктивные функции тормозятся, то есть овуляции (созревания яйцеклетки) не происходит. В таком состоянии яичники находятся в течение всего приёма, вплоть до отмены таблеток. Когда приём ОК прекращается, функции яичников восстанавливаются, и они начинают работать в так называемом «усиленном» режиме. Гинекологи называют это явление «эффектом отмены». Часто «эффект отмены» помогает женщине забеременеть, даже если ранее у неё с этим были проблемы.

Однако не всё так просто. Специалисты по репродуктивной медицине уверены, что после применения ОК, женщинам просто необходимо 2-3 месяца не беременеть. Это необходимо для полноценного восстановления функций яичников и возобновления гормонального фона.
Что делать если не получается забеременеть

Разные тонкости зачатия

Если вы хотите побыстрее зачать ребёнка, то во время полового акта не стоит использовать смазки и лубриканты, поскольку их компоненты меняют естественную микрофлору влагалища и могут разрушать сперматозоиды. От орального секса тоже желательно на это период воздержаться, так как вещества, находящиеся в слюне, негативно воздействуют на сперматозоиды. После полового акта женщине хорошо полежать какое-то время с поднятыми ногами. Также сразу после секса не рекомендуется заниматься спортом и личной гигиеной (принимать душ). Частота половых актов при желании зачатия — раз в два-три дня. Стоит заметить, что во время овуляции (середина цикла) вероятность забеременеть у здоровой женщины почти стопроцентная.

Наиболее эффективным способом как можно быстрее стать мамой является также очень сильное желание женщины. Нужно думать об этом как можно чаще, и беременность обязательно наступит, ведь мыслям свойственно материализоваться.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.