B жизни каждой семейной пары наступает время, когда оба готовы стать родителями. Боязнь ответственности и прочие страхи в этот момент отходят на второй план, появляется желание: поскорее бы появился крохотный родной человечек. Вы c нетерпением, день за днём, делаете всё, что нужно, но желаемая беременность всё не наступает. А ведь совсем недавно была задержка и даже как будто признаки токсикоза появились, но тест на беременность так и не показал желаемые две полоски.
Почему-то многие женщины уверены, что стоит им только захотеть, и беременность сразу наступит. Вы, наверное, тоже были в этом уверены? Проходит месяц, другой, третий, а забеременеть всё также не получается. Что же делать?
Для начала: не стоит паниковать. Статистика показывает, что вокруг есть немало женщин, у которых возникала похожая проблема. Лучшее, что можно сделать в подобном случае — это обратиться к врачу: выявить либо исключить факт бесплодия.
Причём, в первую очередь, желательно проверить мужчину, так как это сделать намного проще. Если у мужчины всё в норме, следует заняться проверкой репродуктивного здоровья женщины.
Как забеременеть, если у кого-то из пары выявились проблемы?
Конечно же, по необходимости пройти курс лечения, снова провериться и пытаться дальше.
Как забеременеть, если с вашим репродуктивным здоровьем всё в порядке?
Полноценный отдых
Ваша трудовая деятельность должна сочетаться с полноценным отдыхом, но не возле телевизора или компьютера, а на природе или, ещё лучше, на море. Если нет возможности отдохнуть на море или в санатории, то подойдут и вечерние прогулки в парке перед сном. Такие прогулки будут полезны как для предстоящего зачатия, так и для сна.
Согласно статистике, беременность на отдыхе возникает быстрее, чем в обычные дни, поэтому научитесь расслабляться. В этом вам могут помочь: массаж, ароматерапия и другие расслабляющие процедуры.
Отказ от вредных привычек
Желанию быстро забеременеть могут мешать вредные привычки: курение, употребление алкоголя. Почему? Дело в том, что организме женщины яйцеклетки формируются ещё при нахождении плода в материнской утробе. По этой причине все негативные факторы внешнего мира, в том числе и вредные привычки, воздействуют на женские половые клетки. Доказано, что алкоголь и сигареты достаточно часто приводят к бесплодию или к разным патологиям у будущего новорождённого. Помимо этого, при курении в женском организме существенно уменьшается уровень гормона эстрадиола, что, собственно, и делает женщину бесплодной.
Рациональное питание
Обязательно нужно пересмотреть свой рацион питания. Питание будущих родителей должно быть сбалансированным. В вашем рационе должны присутствовать: мясо, каши, свежие овощи, зелень, фрукты, качественные кисломолочные продукты. На репродуктивную систему хорошо воздействует витамин Е и фолиевая кислота, поэтому стоит отдать предпочтение продуктам, богатыми этими веществами. Витамин Е и фолиевую кислоту можно приобрести в аптеке и принимать согласно инструкции. Употребление в пищу сладкого и мучного придётся ограничить, мужчинам обязательно нужно включить в свой рацион рыбу, мясо и орехи. Продукты, богатые пищевыми добавками, красителями, консервантами, усилителями вкуса — табу.
Перестаньте принимать лекарства
Ещё за несколько месяцев до предполагаемой беременности желательно снизить до минимума либо вообще исключить прием обезболивающих, противоаллергенных препаратов, а также антибиотиков.
Если вы использовали ОК (оральные контрацептивы), то от их приёма тоже стоит отказаться. Перейти нужно на барьерную контрацепцию и таким образом дать восстановиться организму и его гормональной системе.
Как забеременеть после приёма противозачаточных?
В инструкциях ко всем противозачаточным таблеткам (ОК) написано, что беременность может наступить уже в следующем цикле после их отмены. Стоит заметить, что ОК частенько назначаются врачами как для предотвращения беременности, так и её скорейшего наступления.
Отчего такое противоречие? Дело в том, что в период приёма женщиной ОК все репродуктивные функции тормозятся, то есть овуляции (созревания яйцеклетки) не происходит. В таком состоянии яичники находятся в течение всего приёма, вплоть до отмены таблеток. Когда приём ОК прекращается, функции яичников восстанавливаются, и они начинают работать в так называемом «усиленном» режиме. Гинекологи называют это явление «эффектом отмены». Часто «эффект отмены» помогает женщине забеременеть, даже если ранее у неё с этим были проблемы.
Однако не всё так просто. Специалисты по репродуктивной медицине уверены, что после применения ОК, женщинам просто необходимо 2-3 месяца не беременеть. Это необходимо для полноценного восстановления функций яичников и возобновления гормонального фона.
Разные тонкости зачатия
Если вы хотите побыстрее зачать ребёнка, то во время полового акта не стоит использовать смазки и лубриканты, поскольку их компоненты меняют естественную микрофлору влагалища и могут разрушать сперматозоиды. От орального секса тоже желательно на это период воздержаться, так как вещества, находящиеся в слюне, негативно воздействуют на сперматозоиды. После полового акта женщине хорошо полежать какое-то время с поднятыми ногами. Также сразу после секса не рекомендуется заниматься спортом и личной гигиеной (принимать душ). Частота половых актов при желании зачатия — раз в два-три дня. Стоит заметить, что во время овуляции (середина цикла) вероятность забеременеть у здоровой женщины почти стопроцентная.
Наиболее эффективным способом как можно быстрее стать мамой является также очень сильное желание женщины. Нужно думать об этом как можно чаще, и беременность обязательно наступит, ведь мыслям свойственно материализоваться.
Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.
Интересная статья, хоть мы уже стали родителями, но долго у нас не получалось забеременеть. Жаль что не нашла ее раньше.
Очень хорошая статья. Хорошо было бы если во время нашего планирования мы прочитали что нибудь подобное.
Наверное было бы меньше страхов и непонимания. Большое спасибо!!
Очень полезная статья для многих родителей с такой проблемой.Спасибо за отличные действенные советы!Они помогли нам с женой
Статья действительно интересная и написана со знанием дела. У нас тоже были проблемы с беременностью. Никак не получалось в первые месяцы после свадьбы. Много разных анализов сдавал в месте с мужем, не у одного специалиста проходили консультацию… Наконец, Бог дал нам такое счастье и теперь воспитываем двух прекрасных дочек!) Счастья всем нам, женщины!
Быть родителями — великое счастье. И если традиционным методом зачать ребенка не получается, это не значит, что счастья вам не видать. В большинстве случаев репродуктивные технологии решают проблемы бесплодия. Главное — найти правильного врача и клинику.