Беременность — один из самых волшебных и, вместе с тем, самых непростых периодов в жизни женщины. И на поздних сроках будущая мама всё чаще испытывает дискомфортные состояния. Наиболее часто беременные жалуются на болевые ощущения в ногах. Эти боли могут быть различны по своему происхождению и степени выраженности. В одних случаях необходимо незамедлительное обращение к врачу, в других — дискомфортное состояние можно облегчить домашними средствами. Всё зависит от причин возникновения боли в ногах.

Причины боли в ногах у беременных и способы борьбы с ней

Причины, по которым возникают боли в ногах, могут быть связаны как с физиологией беременной женщины, так и с обострением хронических заболеваний на фоне беременности.
Боль в ногах при беременности

  1. Увеличение массы тела во время беременности

Вместе с весом плода увеличивается и вес будущей мамы, а значит, возрастает нагрузка на организм и ноги, в том числе.

Как справиться с болью?

Поможет правильное чередование отдыха и умеренной физической нагрузки. Обычно такого рода боли проходят после родов.

  1. Увеличение нагрузки на позвоночник при беременности

Возросшая нагрузка на позвоночник может вызывать не только боль в спине, но и ногах.

Как облегчить боль?

Решать проблему следует совместно с лечащим врачом. Облегчить боль поможет специальное поддерживающее бельё или корсет, удобная обувь с ортопедической стелькой на небольшом каблуке и правильно подобранный матрас с хорошей степенью жёсткости.

  1. Нарушение работы почек, задержка жидкости в организме.

При задержке жидкости в организме ноги отекают. Особенно опасно такое состояние на поздних сроках беременности.

Как справиться с отёками?

Справиться с этой проблемой вам поможет лечащий врач. Как правило, такая неприятность решается снижением количества потребляемой жидкости и соблюдением строгой диеты, исключающей жирные, солёные, острые и копчёные блюда. Боль в ногах, связанную с отёками, игнорировать недопустимо. Так же, как и заниматься самолечением.

  1. Недостаток витаминов и минеральных веществ

Во время беременности недостаток витаминов и минеральных веществ у беременных — довольно частое явление. Из-за нехватки кальция, магния и других веществ в ногах могут возникнуть судороги.

Что делать в случае возникновения судорог?

Совместно с доктором нужно подобрать подходящий комплекс витаминов для беременных и следить за своим рационом питания. Желательно есть больше кисломолочных продуктов, круп, орехов.

  1. Плоскостопие во время беременности

Данная проблема связана с ослаблением мышц и соединительных тканей, которые должны удерживать свод стопы в физиологически правильном положении. Плоскостопие можно заподозрить по сильной боли в голени и стопе, однако окончательный диагноз должен поставить врач.

Как справиться с болью в ногах при плоскостопии?

Необходимо обратиться к врачу-ортопеду, он поможет подобрать правильную обувь. Во время беременности одинаково противопоказаны как высокие каблуки, так и плоская подошва. Носите обувь на небольшом устойчивом каблуке.
Болят ноги при беременности

  1. Варикоз при беременности

Варикозное расширение вен появляется из-за ослабления стенок сосудов и ощущается как тяжесть в ногах, «мурашки», ноющие боли, особенно, вечером и ночью.

Как справиться с болью в ногах при варикозе?

Правильное и безопасное лечение для мамы и малыша может назначить только врач. Как правило, врачи назначают препараты, помогающие укрепить стенки сосудов и снимающие неприятные ощущения. Также врач порекомендует ношение специального компрессионного белья и ряд физических упражнений. В частности, для улучшения состояния рекомендуется отдых лёжа, при котором ноги приподняты: например, лежат на подушке или валике. Это способствует лучшему кровотоку. Также снять неприятные ощущения поможет контрастный душ для ног.

И напоследок хотим отметить, что с любым недомоганием беременная женщина обязательно должна обратиться к врачу. Только доктор сможет правильно определить причину и назначить безопасное и эффективное лечение.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.