Беременность — один из самых волшебных и, вместе с тем, самых непростых периодов в жизни женщины. И на поздних сроках будущая мама всё чаще испытывает дискомфортные состояния. Наиболее часто беременные жалуются на болевые ощущения в ногах. Эти боли могут быть различны по своему происхождению и степени выраженности. В одних случаях необходимо незамедлительное обращение к врачу, в других — дискомфортное состояние можно облегчить домашними средствами. Всё зависит от причин возникновения боли в ногах.
Причины боли в ногах у беременных и способы борьбы с ней
Причины, по которым возникают боли в ногах, могут быть связаны как с физиологией беременной женщины, так и с обострением хронических заболеваний на фоне беременности.
- Увеличение массы тела во время беременности
Вместе с весом плода увеличивается и вес будущей мамы, а значит, возрастает нагрузка на организм и ноги, в том числе.
Как справиться с болью?
Поможет правильное чередование отдыха и умеренной физической нагрузки. Обычно такого рода боли проходят после родов.
- Увеличение нагрузки на позвоночник при беременности
Возросшая нагрузка на позвоночник может вызывать не только боль в спине, но и ногах.
Как облегчить боль?
Решать проблему следует совместно с лечащим врачом. Облегчить боль поможет специальное поддерживающее бельё или корсет, удобная обувь с ортопедической стелькой на небольшом каблуке и правильно подобранный матрас с хорошей степенью жёсткости.
- Нарушение работы почек, задержка жидкости в организме.
При задержке жидкости в организме ноги отекают. Особенно опасно такое состояние на поздних сроках беременности.
Как справиться с отёками?
Справиться с этой проблемой вам поможет лечащий врач. Как правило, такая неприятность решается снижением количества потребляемой жидкости и соблюдением строгой диеты, исключающей жирные, солёные, острые и копчёные блюда. Боль в ногах, связанную с отёками, игнорировать недопустимо. Так же, как и заниматься самолечением.
- Недостаток витаминов и минеральных веществ
Во время беременности недостаток витаминов и минеральных веществ у беременных — довольно частое явление. Из-за нехватки кальция, магния и других веществ в ногах могут возникнуть судороги.
Что делать в случае возникновения судорог?
Совместно с доктором нужно подобрать подходящий комплекс витаминов для беременных и следить за своим рационом питания. Желательно есть больше кисломолочных продуктов, круп, орехов.
- Плоскостопие во время беременности
Данная проблема связана с ослаблением мышц и соединительных тканей, которые должны удерживать свод стопы в физиологически правильном положении. Плоскостопие можно заподозрить по сильной боли в голени и стопе, однако окончательный диагноз должен поставить врач.
Как справиться с болью в ногах при плоскостопии?
Необходимо обратиться к врачу-ортопеду, он поможет подобрать правильную обувь. Во время беременности одинаково противопоказаны как высокие каблуки, так и плоская подошва. Носите обувь на небольшом устойчивом каблуке.
- Варикоз при беременности
Варикозное расширение вен появляется из-за ослабления стенок сосудов и ощущается как тяжесть в ногах, «мурашки», ноющие боли, особенно, вечером и ночью.
Как справиться с болью в ногах при варикозе?
Правильное и безопасное лечение для мамы и малыша может назначить только врач. Как правило, врачи назначают препараты, помогающие укрепить стенки сосудов и снимающие неприятные ощущения. Также врач порекомендует ношение специального компрессионного белья и ряд физических упражнений. В частности, для улучшения состояния рекомендуется отдых лёжа, при котором ноги приподняты: например, лежат на подушке или валике. Это способствует лучшему кровотоку. Также снять неприятные ощущения поможет контрастный душ для ног.
И напоследок хотим отметить, что с любым недомоганием беременная женщина обязательно должна обратиться к врачу. Только доктор сможет правильно определить причину и назначить безопасное и эффективное лечение.
Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.
